Перевести страницу

Элементы межпозвоночного диска

Элементы из которых состоит межпозвоночный диск человека и состав продуктов, полезных для его правильной регенерации :

1. 88% вода.

2. Мукополисахариды.

3. Хондроитинсульфат связанный с белками.

4. Гиалуроновая кислота.

5. Кератосульфат.

Пульпозное ядро диска эмбриологически происходит из спинной хорды, её состав: коллагеновые нити, хондроцитоподобные клетки, соединительная ткань, кластеры зрелых хрящевых клеток.

В первую очередь человек должен употреблять продукты , которые выращены или добыты там где он проживает в радиусе 100-150 км.

Продукты и витамины необходимые для поступления в организм мукополисахаридов:

Морские водоросли, мидии, креветки, морепродукты, кальмары, крабы. Связки , кости и хрящи рыб, птиц и животных, те продукты из которых готовят холодцы и студни. Головы лососёвых и осетровых рыб. Селёдка. Ягоды. Сырые овощи с оливковым или растительным маслом. Витамин D - содержится в печени рыб, сливочном масле, твороге, сыре и яичном желтке. Блюда : холодец, заливная рыба, жирный бульон, фруктовое желе.

Хондроитинсульфат строится из глюкозамина , при недостатке глюкозамина в синовиальной жидкости (смазывает хрящи при движении) образуется недостаток хондроитинсульфата, что ухудшает качество синовиальной жидкости и может вызвать хруст в суставах. При этом необходимо употреблять сухожилия, кожу и хрящи животных и особенно рыб, предпочтительнее лососёвых и осетровых рыб. Витамины необходимые для усвоения хондроитинсульфата - А, В, Е.

Продукты и витамины необходимые для поступления в организм

гианулуроновой кислоты :

Мясные продукты - суставы, сухожилия, хряши и кожа. Наваристые мясные бульоны. Отварное или тушёное мясо на кости. Холодец. Блюда содержащие желатин - желе, мармелад, зефир. Бобы сои. Овощи содержащие крахмал. Кожица красного винограда и виноградный сок. Листья , корни и плоды репейника - употребляются в виде чая. Особенно полезен холодец из куриных ног и красных гребешков кур и петухов. Куриный бульон. Костные бульоны. Наваристые щи и супы. Уха из рыбных голов. Свекла красная.

Для усвоения и сохранения гианулуроновой кислоты требуются витамины - P и С , травяные чаи - особенно иван-чай, цитрусовые фрукты, рябина, ежевика, чёрная смородина, малина, грецкие орехи, абрикосы, черешня, зелень (пертушка, кинза, укроп) , капуста, салат, шиповник, томаты.

Продукты и витамины необходимые для поступления в организм кератосульфата :

Белковые продукты : баранина, телятина, говядина, крольчатина, птица, рыба, молочные продукты, яйца, гречка , пшено , бобовые, орехи, кислые фрукты, зародышевые ростки.

Необходимые минеральные микроэлементы для здоровья позвоночника :

Кальций, фосфор, медь, сера.

Также необходимо употреблять следующие продукты для здоровья позвоночника: семена льна, свежие соки (свекольно-морковный, яблочный, грейфруктовый , апельсиновый , капустный, из сельдерея ) , морсы, компоты, кисель. Полезно употреблять продукты,  выводящие из организма лишний фосфор - язык говяжий, зелёные овощи, желтки яиц, инжир, абрикосы, вишня, финики, чернослив, изюм, курага, фасоль, мёд, овсянка, гречка, орехи, отруби, цельнозерновой хлеб, горький шоколад, какао. Для попадания в организм природного кальция необходимо употреблять , размолотую в порошок, скорлупу яиц домашних кур. Витамины В,С, Е, А, К необходимые позвоночнику содержатся в сырых овощах, также необходим витамин F - он содержится в оливковом или растительном масле, жирной морской рыбе. Рыба , в которой много полезных микроэлементов  - скумбрия, сардина, окунь, сельдь, лосось.

Нельзя забывать о землянике, сливе, малине, клубнике, чесноке, дыне, сельдерее, брокколи, манго, миндале и арахисе, жёлтой тыкве, моркови, облепихе, красном сладком перце.

Селен также нужен нашему организму - он находится в неочищенном зерне, говяжьих почках, кальмарах, лангустах, сельди, морской соли.

Железо требуется постоянно в организме - оно есть в бобовых растениях, зелени, какао, красном мясе.

Сера – содержится в говядине, курятине, в рыбе - кета, треска, морской язык.

Кремний – содержится в фисташках, фруктовой кожуре, отрубях, огурцах, салате, петрушке, свекле, спарже, сухофруктах, имбире.

Продукты вредные для позвоночника человека :

В первую очередь это алкоголь и табак, много редиса , щавеля и шпината, пшеничный хлеб, безалкогольные напитки, сгущёнка и искусственное молоко , крабовые палочки, фруктовый лёд, колбаса и колбасные изделия, плавленые сырки и сырные продукты, мороженное, консервы, копчёная и жареная рыба, животные жиры, углеводороды, сладости и сахар, соления, острые приправы, газированная вода, майонез, кетчуп, уксус, соль и перец в большом количестве, все продукты с дрожжами, рафинированные высоко калорийные продукты, лежалые сыры, полуфабрикаты, пирожные с кремом, жаренные блюда, жирные сладости, хлеб и высшие сорта муки, разрыхлитель для теста, копчёности, кофе, чай - зелёный, чёрный, красный, чечевица, шоколадные изделия, жирная свинина и печёнка, усилитель вкуса и консерванты, недостаток витаминов, вредные факторы - грязный воздух, хлор в воде, стрессы, негативная информация.

Помимо употребления необходимых продуктов для позвоночника полезно двигаться на свежем воздухе - ходьба, бег по земле в спортивной обуви, лыжи.

Оздоровительным центром "Здрава Русов" разработан специальный комплекс упражнений полезных для позвоночника, но перед тем как начинать вести здоровый образ жизни надо знать микробиологию человека и те микроорганизмы , которые могут обитать в человеке и создавать ему проблемы со здоровьем:  это микробы, бактерии, вирусы, грибы, грибоподобные слизевики, простейшие, гельминты и открытая нашим оздоровительным центром минеральная форма жизни ( так называемые остеохондроз,отложение солей, камни в почках и желчных протоках - это минеральная форма жизни). Все вредные для человека паразитарные формы жизни, которые могут в нём обитать, создают проблемы для всего организма и в том числе для позвоночника человека, так как они могут поглощать необходимые человеческим клеткам микроэлементы и выделять токсичные вещества (отходы своей жизнедеятельности), поэтому необходимо постоянно следить за организмом и сдавать соответствующие анализы для понятия клинической картины здоровья человека. Человеку нельзя забывать, что ради его жизни в нём живут и постоянно борятся за жизнь 10 триллионов человеческих клеток, и ему надо им помогать , а не мешать им жить и не травить их ядохимикатами, а с положительно настроенной психикой употреблять полезные продукты и вести здоровый образ жизни - и духовно и физически.